Categoria: Dicas de Saúde

Mantenha os ossos fortes

Mantenha os ossos fortes

Além do leite e seus derivados, como o iogurte, queijo e milk shakes, os alimentos como brócolis, mostarda, couve, alface, erva-doce, agrião, rúcula, repolho, abobrinha, feijão e cogumelos são ricos em cálcio. Ervas e temperos complementam o sabor dos alimentos e possuem o nutriente do cálcio. A vitamina D é uma aliada para absorver o cálcio no […]

Evite lesões ao praticar exercícios

Evite lesões ao praticar exercícios

O verão impulsiona as pessoas a praticar exercícios físicos, e nada melhor que se sentir disposto a se exercitar e buscar uma ótima qualidade de vida. Não é mesmo?! Mas é importante manter o ritmo de exercícios e não passar dos limites do próprio corpo, que pode ficar sobrecarregado e sofrer lesões. As principais lesões […]

Síndrome do Túnel do Carpo

Síndrome do Túnel do Carpo

Há uma estrutura localizada entre a mão e o antebraço, chamada de canal do carpo, por onde passa também o nervo mediano. Pessoas que apresentam sensibilidade, dormência ou formigamento podem estar com a Síndrome do Túnel do Carpo, que prejudica as atividades diárias de qualquer um.   Causas O que mais contribui para o desenvolvimento […]

Dor Ciática está relacionada com outros fatores

Dor Ciática está relacionada com outros fatores

O nervo ciático é a maior estrutura de todo o corpo. Ele fica responsável pelos movimentos produzido nos membros inferiores. Quando há alguma lesão nesse sistema, em quase cem por cento dos casos está relacionado com algum outro desconforto. A fisioterapia ortopédica é a mais recomendada para reverter os quadros de Dores Ciáticas. A dor […]

Crioterapia na Fisioterapia

Crioterapia na Fisioterapia

A Crioterapia tem se tornado uma técnica muito utilizada pelos profissionais da Fisioterapia. O que faz com que seja muito utilizada no ambiente esportivo, por exemplo, é o seu fácil manuseio e baixo custo. Além disso, os profissionais da área da saúde escolhem essa técnica para diversos fins. Porém, faltam estudos para atestar sua eficácia […]

Saiba quais são as causas, sintomas e tratamento para dores nas costas

Saiba quais são as causas, sintomas e tratamento para dores nas costas

Dores nas costas são recorrentes em qualquer idade. Atitudes simples podem reduzir as chances de se adquirir esse desconforto que interrompe na realização de atividades comuns. A fisioterapia, através de técnicas simples, auxilia no processo de recuperação. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial sofrerá, pelo menos uma vez na vida, […]

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